כאַניקאָום אַנטי -צונויפשטויס קני פּאַדס

עס איז געווען דיזיינד צו יפישאַנטלי האַלטן די קראַפט פון פּראַל. דורך קריייטינג אַ באַפערינג פונדרויסנדיק דרוק עס איז ביכולת צו פאַרמייַדן קני פּאַטעללאַ אָדער ליגאַמאַנט ינדזשעריז און גאָר באַפרייַען און צעשפּרייטן די קראַפט פון פּראַל.

די מערהייַט פון קאָנטאַקט ספּאָרט זענען געשפילט ווי פוטבאָל און קוישבאָל. עס איז אויך סאַגדזשעסטיד פֿאַר קיין ספּאָרט וואָס קען פירן צו קאַליזשאַנז אַזאַ ווי סייקלינג, נעצבאָל די באַרג קריכן, לויפן טעניס באַדמינטאָן אָדער וואָכעדיק טראָגן. היטן זיך קעגן אַברייזשאַנז און סקראַטשיז, אָדער האַלטן דיין מוסקל טעמפּעראַטור און פֿאַרבעסערן די לויפן פון בלוט צו דיין ניז ווען איר צוריקקריגן.

געמאכט פון הויך-געדיכטקייַט ספּאַנדקס הויך-ילאַסטיסאַטי, ברעאַטהאַבלע שווייס-וויקינג, גרינג צו שטעלן אויף. זיין ערגאַנאַמיק פּלאַן גיט פול שוץ און אַלאַוז באַוועגונג מיט מאַקסימום בייגיקייט. איר קענען קאַמפערטאַבלי זיכער דיין קני, פוס און שין צו פאַרמייַדן סליפּינג אַוועק.