די צווייענדיק דרוק פונט מאַסאַזשער דורך יפעקטיוולי העלפט רעדוצירן ווייטיק פון כעדייקס און מייגריינז דורך סאָפלי מאַסאַזשינג די דרוק פונקטן אין דיין געוואלט גאַנג וואָס ז די נאַץ צו זיין פריי און העלפּס העכערן נייַ בלוט שטראָם.
פאַרגרעסערן בלוט שטראָם סערקיאַליישאַן צו מאַרך און גוף
מאַסאַזשינג די האַלדז קענען העלפן גרינגער מאַכן כעדייקס דורך ריליסינג שפּאַנונג און העלפּינג בלוט לויפן דורך קאַנדזשעסטיד געביטן. די מעלדונג פון דער זעלביקער דרוק ז נייַ בלוט צו לויפן אין.
קאַסטאַמייז מאַסאַזש ינטענסיטי
דורך ניצן די באַקוועם און ערגאַנאַמיק כאַנדאַלז, איר קענען גאָר קאָנטראָלירן יעדער אַספּעקט פון דיין מאַסאַזש באַהאַנדלונג, אַזוי אַטשיווינג אַנפּעראַלעלד רעזולטאַטן. קאָנטראָלירן דעם גאַנג, ריכטונג און ינטענסיטי. פילן דערקוויקט און רילאַקסט נאָך בלויז פינף מינוט פון באַהאַנדלונג.
געבן דיין לעגס און פֿיס די מאַסאַזש זיי פאַרדינען
פֿיס ווייטיק נאָך אַ לאַנג טאָג פון גיין קענען זיין אַנבעראַבאַל. רובֿ מאַסאַזשערז אויף די מאַרק טאָן ניט צולייגן די רעכט סומע פון דרוק צו צושטעלן רעליעף. איר ניט מער דאַרפֿן צו רייצנ דיין פֿיס און קענען צולייגן ווי פיל דרוק ווי זיי דאַרפֿן צו באַקומען די מין פון רעליעף איר זוכט פֿאַר.
באַקוועם און פּאָרטאַטיוו
מיט דעם מאַסאַזש איר קענען געבן זיך אַ שטאַרק און טיף מאַסאַזש אין שטוב, אין דיין אָפיס אָדער שולע, אָדער בשעת איר זענט אויף די וועג. שלאַנק און לייטווייט, איר קענען לייכט שטעלן עס אַוועק אין דיין טאַש, טשעמאָדאַן, רוקזאַק, הענטשקע קעסטל, גאַטקעס, אאז"ו ו פֿאַר גרינג סטאָרידזש.
פֿאַר אַלעמען און ווער עס יז
א שנעל 5-מינוט פון טעגלעך נוצן האט געוויזן פֿאַרבעסערונג אין ריליסינג דיין מידקייַט, געפיל דערקוויקט און געפיל רילאַקסט נאָך בלויז פינף מינוט פון באַהאַנדלונג.
אָפט געשטעלטע פֿראגן:
ווי טאָן איך נוצן מיין מאַסאַזשער?
1. שטעלן דיין הענט אויף ביידע כאַנדאַלז, און עפענען די מיטל אַ ביסל.
2. שטעלן די באַללס אויף די געבעטן אָרט אין די האַלדז, מיר רעקאָמענדירן צו אָנהייבן מיט די טייטאַסט ספּאַץ.
3. מאַסאַזש דורך סלאָולי ראָוטייטינג די כאַנדאַלז אין זייער קליין קרייזן, איר קענען סטרויערן די ינטענסיטי ווי דארף.
4. ניצן פֿאַר צווישן 2-5 מינוט
5. פילן די שפּאַנונג און נאַץ מעלדונג און אָפּרוען
תגובות
עס זענען ניט באריכטן נאָך.